ชวนลูกเล่นกีฬาแบบไม่ต้องบังคับ



ลูกน้อยวัย 3-6 ปี เป็นช่วงที่พัฒนาการกำลังเจริญเติบโต ซึ่งการออกกำลังกายนอกจากจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อต่างๆ ให้แข็งแรงแล้ว ยังมีส่วนช่วยส่งเสริมทักษะด้านอื่นของวัยเยาว์ได้อย่างยอดเยี่ยมด้วยค่ะ


ปลูกฝังลูก...รักการออกกำลังกาย
โดยธรรมชาติของเด็กวัยนี้มักมีสมาธิอยู่กับสิ่งใดได้ไม่นาน ดังนั้นการตั้งกฎเกณฑ์ว่าวันหนึ่งต้องออกกำลังกายอย่างน้อยกี่ชั่วโมง หรือต้องออกกำลังกายแบบนั้นแบบนี้สิดี คงเป็นเรื่องยาก มีแต่จะทำให้ลูกไม่อยากออกกำลังกาย และรู้สึกไม่มีความสุขไปเลยก็ได้

ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ต้องเป็นผู้นำที่ดีที่จะพาลูก หรือดึงความสนใจให้ลูกหันมาเล่นกีฬา ด้วยกิจกรรมง่ายๆ ดังนี้ค่ะ

1. สร้างกิจกรรมสนุกๆ กับเพื่อนบ้าน หรือกับพี่น้อง เช่น วิ่งเล่นไล่จับ
    หรือขี่จักรยานด้วยกัน ชวนกันมาเล่นฟุตบอล หรือไปว่ายน้ำ เพื่อให้มี
    การเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น

2. ไปเที่ยวสวนสาธารณะ หรือสปอร์ตคลับ ในวันว่างๆ อย่างวันหยุด
    สุดสัปดาห์ คุณพ่อคุณแม่อาจจะพาลูกไปเที่ยวสวนสาธารณะ ไปขี่
    จักรยานด้วยกัน ไปวิ่งออกกำลังกายด้วยกัน หรือพาไปเที่ยวสปอร์ต
    คลับ ลองให้เขาเลือกทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ แล้วคุณพ่อคุณแม่ก็ร่วม
    เล่นไปกับลูกด้วย จะทำให้เขารู้สึกมีความสุขกับการเล่นกีฬา และ
    อยากที่จะเล่นต่อไปเรื่อยๆ ไม่ควรบังคับให้ลูกเล่นกีฬา แล้วก็ปล่อย
    ให้ลูกอยู่กับครูฝึก ซึ่งจะทำให้ลูกรู้สึกแย่ และไม่อยากเล่นกีฬา หรือ
    ออกกำลังกายอีกค่ะ

3. อย่าเน้นการแข่งขัน สำหรับลูกวัยนี้สิ่งที่ควรคำนึงถึงเป็นพิเศษในการเล่นกีฬา คืออย่าเน้นให้เป็นการแข่งขัน เพราะจะเป็น
    การสร้างแรงกดดัน ลูกจะไม่สนุก และไม่อยากเล่นอีก แต่ควรเน้นเรื่องเล่นกีฬาเพื่อความสนุกสนานจะดีกว่า เพื่อให้ลูกมี
    ความสุขกับการออกกำลังกาย

4. คุณพ่อคุณแม่เป็นผู้นำที่ดี พาลูกน้อยทำกิจกรรมต่างๆ และให้เขาได้ออกกำลังกายอย่างที่ชอบ ก็จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำ
    ให้ลูกน้อยสนใจการออกกำลังกายมากขึ้นค่ะ

  
การออกกำลังกาย...สร้างเด็กดี
การออกกำลังกาย ได้วิ่งเล่น ได้กระโดดตามใจชอบ จะส่งเสริมให้เด็กมีใจรักกีฬาในอนาคต ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว การเล่นกีฬา ยังสอนให้เขาได้เรียนรู้ว่าอะไรถูก อะไรผิด รู้ว่าแบบนี้ทำได้ แบบนั้นทำไม่ได้ และที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือได้เรียนรู้ถึงการมีส่วนร่วมกับคนอื่น รู้เรื่องการแพ้การชนะ เป็นนักกีฬาที่ดีเมื่อโตขึ้นด้วยค่ะ

เพียงคุณพ่อคุณแม่เน้นให้ลูกน้อยได้เล่น ได้วิ่ง ได้เคลื่อนไหวร่างกายตามใจเขา ก็เป็นการออกกำลังกายที่ดี ทำให้เขารักการออกกำลังกาย มีร่างกายแข็งแรงพร้อมทั้งพัฒนาการที่ดี เป็นพลังของเด็กในอนาคตค่ะ
ติดตามการออกกำลังกายสำหรับลูกวัยอนุบาลได้ในนิตยสารรักลูกฉบับมกราคม54 ค่ะ

จาก: